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Silvia Pitz auf der didacta

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Zusammenschnitt didacta

Silvia B. Pitz über die Aufgabe von Führungskräften

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Silvia B. Pitz über die Aufgabe von Frührungskräften

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Freude am Vortrag

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Thema und Inhalt der Präsentation
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Freude am Vortrag Tutorial: Thema und Inhalt der Präsentation |video2brain.com
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Ihre Aussprache
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Freude am Vortrag Tutorial: Ihre Aussprache |video2brain.com

Entspannungs-CD

screen_cdcover_01_Neu Sprecherin: Silvia B. Pitz Komponist: Stefan David Hummel Bestellen bei Amazon

Entspannung- wozu?

Regelmäßige Entspannung sorgt nicht nur ein allgemeines Wohlbefinden, sondern bringt eine Vielzahl von nachgewiesenen Vorteilen:

Körperlich: Positiver Einfluss auf Stoffwechsel, Herztätigkeit, Atmung, Blutdruck, Muskelspannung. Darüber hinaus wird auch die Immunabwehr mobilisiert.

Psychisch: – Steigerung von Konzentration, Gedächtnisleistung und Kreativität – Reduktion von Angst und motorischer Unruhe – Besserer Schlaf Wird die Entspannungsübung in den Alltag eingebaut, so erhöht sich das Bewusstsein für sich und die eigenen Befindlichkeiten, körperlich, geistig und seelisch. Das führt zu mehr Selbstvertrauen und einer gelasseneren Einstellung den täglichen Anforderungen gegenüber.

Übrigens: im entspannten Zustand, dem sogenannten Alpha-Zustand weist unser Gehirn eine Frequenz von 8 – 13 Hz auf, genau die gleiche Frequenz, die auch auf der Erdoberfläche vorherrscht. Vielleicht kommt daher auch der Begriff „geerdet“. In dem vorliegenden Stück verbinden Komponist und Sprecherin elegant die intuitiv gespielte Klaviermusik mit der erprobten Entspannungsmethode der körperlichen Entspannung und Phantasiereise. Die gleichzeitige Aufnahme von Sprache und Musik erzeugt einen Flow, der den Hörer bereits nach wenigen Minuten in einen wohligen Ruhezustand versetzt. Es gibt keine unnötigen Klänge und Ablenkungen, nur klassisches Klavier und die sanft gesprochene Anweisung zur Entspannung.

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