Entspannung- wozu?

Regelmäßige Entspannung sorgt nicht nur ein allgemeines Wohlbefinden, sondern bringt eine Vielzahl von nachgewiesenen Vorteilen:

Körperlich:
Positiver Einfluss auf Stoffwechsel, Herztätigkeit, Atmung, Blutdruck, Muskelspannung. Darüber hinaus wird auch die Immunabwehr mobilisiert.

Psychisch:
- Steigerung von Konzentration, Gedächtnisleistung und Kreativität
- Reduktion von Angst und motorischer Unruhe
- Besserer Schlaf

Wird die Entspannungsübung in den Alltag eingebaut, so erhöht sich das Bewusstsein für sich und die eigenen Befindlichkeiten, körperlich, geistig und seelisch. Das führt zu mehr Selbstvertrauen und einer gelasseneren Einstellung den täglichen Anforderungen gegenüber.

Übrigens: im entspannten Zustand, dem sogenannten Alpha-Zustand weist unser Gehirn eine Frequenz von 8 – 13 Herz auf, genau die gleiche Frequenz, die auch auf der Erdoberfläche vorherrscht. Vielleicht kommt daher auch der Begriff „geerdet“.

In dem vorliegenden Stück verbinden Komponist und Sprecherin elegant die intuitiv gespielte Klaviermusik mit der erprobten Entspannungsmethode der körperlichen Entspannung und Phantasiereise.

Die gleichzeitige Aufnahme von Sprache und Musik erzeugt einen Flow, der den Hörer bereits nach wenigen Minuten in einen wohligen Ruhezustand versetzt. Es gibt keine unnötigen Klänge und Ablenkungen, nur klassisches Klavier und die sanft gesprochene Anweisung zur Entspannung.

Klicken Sie unten auf die Hörproben um einen Eindruck von der wohltuenden Wirkung zu bekommen.

Sie können die CD zum Preis von 12,95 Euro inkl. MWSt. erwerben: Anfrage